チェアエクササイズ　アライブ久が原

月に2回、スポーツインストラクターによる体操が開催されます。
毎回、大勢の方が参加してくださいます。

皆さま真剣な表情で、講師のお話や動きを見て、手や足、体全部を使い全身運動をします。
その場で足上げを何十回もするので、汗がじんわりと出てきます。

終わったころには、全身の筋肉がほぐれた感じになり体もポカポカしてすっきりとした表情に変わっていました。
「大変だったけど良かったわ～」とおっしゃる方
「結構、大変だったわ～」とおっしゃる方もいましたが、最後まで根を上げずに体操していらっしゃいました。

※こちらは有料アクティビティです

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